男性ヨーガ
 最近は男性も健康のためのエクセサイズの選択肢に選ばれることも増えつつあります。
うちの家族の場合は選択肢として選んだわけではなのですが、私がずっと元気良くヨーガと付き合っているので悪くはないだろうがさて男性にできるのだろうかというような半信半疑で始めたのですが、週に一度は規則的に1時間半のレッスンを受けてくれています。

 はじめは壁で逆立ち〜なんてえ〜っていう感じだったのですが、今では次は”シルシアーサナ”と聞いたら普通にぶら下がっています。

 男性がレッスンされるのを見ていると、ヨーガのポーズの中で、捻るのと逆さまになるポーズは、姿勢の乱れやストレスを緩和するのに効果的だなあと感じています。レッスンの日は熟睡できるそうです。




3月のお知らせです。

月曜レッスン 10時から  5日 と 26日
木曜レッスン  2時から  8日 と 22日
水曜レッスン 19時半から 7日 14日 28日 です。

2018年1回目の解剖学ワークショップ
3月11日 日曜日です。

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冬のお気に入り
湯たんぽ生活2年目とっても気に入ってます。寝る前に火にかけ袋に包み一緒にベットへ。少しの間お腹にのせればポッカポッカ。朝まで温かいです。



2月のお知らせです。

月曜レッスン 朝10時から 5日  19日
水曜レッスン 夜7時半から 7日 14日 21日 28日
木曜レッスン 昼2時から  8日  22日

よろしくお願いいたします。
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