干してます。

ドクダミ、ゴーヤ、人参、カボチャ、ミカンの皮。
乾燥するにはもってこいの季節到来です。道の駅に行って買い込んだ無農薬野菜、庭先のドクダミ、お茶にして飲んでも美味しいですよ。紅茶っぽいかな。ゴーヤの苦味が効いてます。涼しくなったとはいえ体のなかは夏の熱がたまっているようです。ゴーヤは熱を冷まし毒素を排泄するのにとてもいいですよ。


お知らせです。
10月12日(月)祭日ですが、レッスン開催いたします。ドロップインも大歓迎です。

時間は10時から11時半です。レッスン料 2000円



お問い合わせ
AMM Yoga
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090-3869-0159
  メールアドレス
amm-yoga@tigers-net.com  

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秋の実り
南瓜をたくさんいただいたので、チップスを作ってみました。
南瓜には免疫力を高めるカロテン、細胞の酸化防止のビタミンEが豊富にあります。今年は秋が早く来たような感じで急に涼しくなっています。お風邪の防止に南瓜をたっぷりと食べるといいと思います。今年の夏はとっても蒸し暑くって、夏の間に知らず知らずに溜まった要らない水分を下ろすのにもとてもいいですよー。利尿作用のある小豆と一緒に炊くと効果倍増です!!

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