AMM yoga studio

　スタジオオープン当初から　週に1度、1年あまり皆勤で通って来てくださっている生徒さんから嬉しい報告を受けました。　最初こられた時は、身体が固くてってすごく言われていて、夜寝ている間によく足がつられたそうです。半年たった頃、この頃足のつりを感じることがなくなったって言われていました。　先日、１０数年来の便秘が解消されたと喜びの報告を受けました。　3，4カ月前から　呼吸法、バンダを少しずつ取り入れてきました。その中で下腹部に刺激を与えるアグニサーラは毎週かかさずしてきています。それが効いていると感じると言っておられました。アグニサーラをするとお腹がすなわち腸がぐるぐる動くのを感じられるんです。　即効性はないですが、無理なくの努力で、薬をつかうことなく、身体の不調が少しずつ改善されていくというヨガの実践を改めていいものだと実感しています。生徒さんからこのような嬉しい報告を聞けることがなによりの喜びです。そして私もまた日々出来ることを無理なく実践していこうと思います。
　

4月30日（月）と5月3日（木）は　通常のレッスンはお休みです。休日タイムで行ないます。


ＡＭ10時半　〜　１２時までの　1タイムです。
（ドロップイン2000円）

ゴールデンウィークの間ですが、身体を整えにいらしてください。
予約の方は、メールでお受けいたします。

今日は休日しか時間がない生徒さんのリクエストで、午前中の休日Ｙｏｇａの後、お茶を囲みながら少々休憩をとって午後からは姿斉クラスを行いました。身体の構造を理解した上で機能的に動かしていきます。くつろぎ反応を利用して内観をもとに動かしやすい方向へ動かしていき身体を整えていく方法論に皆さん、目からうろこの様子でした。同時に立ち居振る舞いも学びました。本来だれもが持っている身体の治癒力の素晴らしさ、深さに気がついてますます関心が深まりました。Ｙｏｇａを深めるために、日常生活を快適に過ごすために、スポーツ能力向上にとても有効です。皆さんのリクエストで来月11日も再びＹｏｇａプラス姿斉のクラスを行うことになりました。是非体験なさってください。

昨日から立春、まだまだ寒波が続いていますが、どことなく春の兆しが確実に始まってきています。木々が寒そうですが、枯れた葉っぱの中から小さい新芽がでてきてるのが見えてきました。そういうのをみると生命力を感じます。ドライフラワーの雰囲気が好きで、わざわざ美しいバラやアジアイをさかさまにつるしてその枯れ具合を楽しんでいる時期がありました。大先輩に枯れたものが好きなんて変わっていると言われていましたが、若い時はそういうのが好きでした。それが最近はそんなことはしなくなりました。新芽とか綺麗な色とかそういうものに目がいくように変わってきました。加齢のせいで感性が変化してきているのだと思います。人の一生を時間軸に例えると、二十歳が夜明け、三十から始業のベルが鳴る9時くらいで三十から四十が仕事の基礎を作る時期で正午あたり五十半ばまでが働き盛りで午後の3時くらい、そこから六十までが卒業制作をする時期で午後6時、そして七十くらいから今までに自分が蓄えてきたことを社会に還元していく時間で午後9時くらいに相当するらしいです。これでいくと私は丁度午後2時くらいあたりかなあ。
お日様がかけてくる時間帯に入ってきたから夜明けとか朝方のイメージのものが好みになってきたのかなあと思いつつ3時のおやつが美味しくいただけるように、今年も無理せず自分のこと、家族のこと、自分の身体と心のバランスを崩さないように地道に歩んで行こうと思っています。

2月11日（土曜日）

日曜ヨガクラス、及び姿斉のクラスを開きます。もう少し空きがありますのでご興味のあられる方は是非参加してください。
身体の仕組みと動かし方を勉強すれば、ヨガにも、また日常生活にも大変役に立ちます。
お待ちもうしております。

10時半から12時　ヨガクラス　　2000円
1時から3時　　　姿斉クラス　　3000円

2月11日（土）祭日に休日ヨガとボディバランス（姿斉クラス）を行ないます。ご参加希望の方はメールにてご予約ください。お待ちしております。


ヨガ　　　　　 １０：３０〜１２：００　２０００円　
ボディバランス １３：００〜１５：００　３０００円　

お昼休憩の間に　軽く食べれるものをこちらでご用意させていただきます。ボディバランスは身体の構造を学び機能的に動かせるようにお勉強していきます。ヨガ、その他、ボディワークをされている方にお役に立てると思います。

ひよこまーく　　　AMM ﾖｶﾞ ｽﾀｼﾞｵ