冬のお気に入り
湯たんぽ生活2年目とっても気に入ってます。寝る前に火にかけ袋に包み一緒にベットへ。少しの間お腹にのせればポッカポッカ。朝まで温かいです。



2月のお知らせです。

月曜レッスン 朝10時から 5日  19日
水曜レッスン 夜7時半から 7日 14日 21日 28日
木曜レッスン 昼2時から  8日  22日

よろしくお願いいたします。
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道具がお洒落に
 使いすぎでボロボロになった道具がよみがえりました。

張替えに出すほど高価な椅子ではないので、思い切って張り替えました。

いつかしようしよと思いながらなかなか実行できなかったのですがやっとやっと出来て大満足です。

張替える費用はかけないので材料を奮発し、リアルレザーとインテリア用の生地を使ったのでとってもシック

でお洒落に仕上がりました。テンション上がります〜。


1月の予定をお知らせいたします。

月曜   15日22日29日    10時から11時半
水曜   10日 17日 24日  19時半から21時
木曜   11日  25日     14時から15時半


お問い合わせ
amm yoga studio amm-yoga@tigers-net.comまで
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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。



1月の予定をお知らせいたします。

月曜   15日  22日     10時から11時半
水曜   10日 17日 24日  19時半から21時
木曜   11日  25日     14時から15時半


お問い合わせ
amm yoga studio amm-yoga@tigers-net.comまで



  
 
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クリスマスレッスンの追加お知らせ
12月23日(土曜)祭日レッスンをいたします。(定員6人)
下記お問い合わせください。


メールアドレス  amm-yoga@tigers-net.com



時間 10時から11時半まで
   お茶とシュトーレン
   レッスン費 2000円
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マタニティヨーガ 7か月(25weeks)
 水曜日のレッスンに、3月中旬出産予定の妊婦さんが参加されています。先月まで赤ちゃんがひっくり返ってると診断されていました。赤ちゃんがひっくり返る理由の一つに下半身の冷えがあるそうです。

彼女は週1回のヨーガに加えて股関節をよく動かせるように気をつけて、小豆カイロをあっためて冷えないように心がけたようで、先週は赤ちゃんが正常に戻っていたととても喜んでいました。

妊娠7ヶ月ですが、道具をつけって普通のレッスンを続けられます。
私自身もヨーガをしながら3回の出産をしましたが、とても安産でした。

このポーズは椅子を使って無理なくサルワーンガアーサナをしているのですが、普段お腹の重さで股関節周辺が緊張しているのですが、お腹が胸の方に下がるので股関節のあたりが軽くなります。本人もとても気持ちいいとの感想でした。



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